ヘルパーさんの時間を使って、あいば父と二人で数ヶ月〜半年ぶりの外食。もう、外食するの久々過ぎてなんかとまどっちゃったよ。
 でも、残念ながら久々の外食で満足とはならず。昔からよく行ってたチェーンのラーメン屋に行ったんだけど、ここ半年、家庭での減塩食に慣れすぎていたためか、もう、味がしょっぱすぎて油っこすぎて気持ち悪くなってしまいました。自分の食に関する感覚がここ半年でかなり変わってしまってました。ウチに帰ってから夕食に食べた薄味シチューの美味しいこと美味しいこと。もう、しばらくラーメン外食は控えよう……減塩ラーメンとかあれば別だけど。

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 色々な面で持久力が落ちてるのではないかとあいば父に言われて、思い当たる所アリ。今日から、少しづつ持久力を上げるために鍛えようと決意。とりあえず今日は自転車で色々移動するのを頑張ったよ。不調を押して散髪も行ってきたし、ワリと、今日は第一歩として自分を褒めてやりたい気分だ。


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