相羽です。

　モーニングルーティン動画とかが流行っているそうで。

　動画を撮影するのはちょっと難しそうですが（自撮りでは大変そう）、デヴィ夫人とは違う道を歩んでいるであろう僕は、いわばモーニング介護ルーティンをテキストでちょっとだけ書いてみます。

　まず、だいたい毎日朝５時頃に自然に目が覚めます。

　そして、最初に布団に寝たままスマホの『FGO』のアプリを立ち上げて種火かQPの周回をします。

　一日のハジマリに推しの尊顔を見て、元気を出すのです。

　推しはここ数年で何回も変わっていますが、現在はモルガンさんです。無表情で支配欲が強いというヤバい女です！


　そして、じゃっかん色々ハショりますが、大事な事項として朝起きたら毎日大根おろしをすりはじめます。

　この、「大根おろしをする」が介護生活の大事なポイントの一つです。奥義の一つくらい言っちゃってもいいかもしれないです。

　最近の医学の最前線ではいわゆる「腸脳相関」が真面目に検討されていて、どうも、胃腸と脳（心）は関係し合ってるっぽいと言われていたりします。

　最新の医学＆漢方では「胃腸が整って心が整う」と言われてるくらいです。
　半身不随の母にも、介護する立場ではある僕にも、「心身が整っている状態」は常に志向していてよい感じです。

　「腸脳相関」で介護生活がイイ感じに……とまでいかなくとも、普通にビタミンは多めに摂っておくと体に良いと言われてるものなので、大根おろしで損とかはあんまりしない感じですw

　さらに、（特に医者とか栄養士ではない個人が情報を集めた程度の話ですが）大根おろしはすってしばらくの間発生するイソチオシアネートという物質はガンを抑制する働きがあるとか言われていたりもする素晴らしい食材だったりもします。

　よく洗って皮ごとすって（皮からいちばんイソチオシアネート出るらしい）、あんまり時間経たないうちに食べるのがおすすめです！

　モーニング介護ルーティン、いったんここまで。もっと聞きたい方がいたら続きを書くかもしれません！

　右手に、モルガンさんを。左手に、大根おろしを。

　真ん中には。

　真ん中には、愛ですね！

　そんな、愛も関係してくる（え）『FGO』の僕のオベロンさん（引けるかどうか）チャレンジはいよいよ明日（19日）です。

　はてして、８０連分でモルガンさんをオベロンブースト砲（命名、僕）仕様にすることができるのか。

　『3月のライオン』ならぬ「8月のオベロン」を僕は決めることができるのか（オベロンさんのキャラデザは『3月のライオン』の羽海野チカ先生なのです。）。


　明日の午前中にはチャレンジしてみちゃおうと思います〜。

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2013-12-13


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