相羽です。

 今回は、100パーセントとか出せないから。出力16パーセントの自分でもオーケー……という話です。

 前回の今年2025年の抱負の文章で、今年の抱負は自分の人生を満喫すること。と書いたのですが。


参考:2025年の抱負〜自分以外の誰かになろうとしないこと


 これは、自分で自分を大事にすること、がとても大事になってくることだったりします。

 なので、僕以外にも自分で自分を大事にしたいなと、そこはかとなく思ってる人のためにちょっと書いてみます。
 自己肯定感が上がるとイイらしい、ということは最近色々なところで言われるようになってきたと思うのですが。

 ただこれ、自己肯定感を上げるぞ! 上げるために努力するぞ! みたいな感じでは実はないんですね。

 重要なのは、頑張る、自分を向上させる方向というよりは、あまり頑張れてないかもしれない、自分としてはダメだなと捉えてしまいがちな自分の部分にも、オーケーを出す、ゆるす、という方向で自分を「ゆるめて」いくということなんです。

 自分を大事にすること。

 みんな、自分のうまくいってる部分にはオーケーを出しやすいのですが。

 重要なのは、自分のあんまりうまくいってない部分にもオーケーを出すことなんです。

 どんな自分でも、自分自身は自分を愛するということ。

 これが自然にできるようになってくると、すごく人生がよくなってきます。

 そうは言っても、自分で自分のマイナスだと捉えてる部分にオーケーを出そうとする(自分を肯定しようとする)と心理的な抵抗が生まれるという人(こういう人はけっこう多いと思います)向けに。

 ここから、ちょっとした考え方のコツをお伝えしたいと思います。


●自分で自分を「ゆるめて」いく考え方のコツ

 世の中には、78対22の法則というのがあるようなのです。

 もとはユダヤ商人が商売の大原則として考えている、宇宙は78対22の割合で成り立っているという認識でしたでしょうか(僕も、あまり詳しくはありません)。

 商品の値段をつける時は、価格とお釣りが78対22の割合になるように設定すると売れやすい、みたいなのとかですね。1000円を出した時に、お釣りが220円になるように、価格を780円にするとか。

 で、この法則にのっとると、人間のやることは最高でも78パーセントで100パーセントに至ることはないのだそうです。

 僕の経験則でもこういうのはなんかあるなと思っていて、100パーセントを目指して何かをやるとかえって上手くいかない。最高でも78パーセントで、22パーセントは「伸びしろ」「ゆるみ」みたいな捉え方でいた方が、なんか上手くいく。

 客体的にそういう法則が本当にあるのかはともかく、今回はあるらしい? くらいの捉え方で十分だと思います。

 自分のこと、自分のやることでも、これを意識してみることです。頭の片隅にとどめておくことです。

 最高で78パーセントですからね。60パーセントでめちゃめちゃできた方だし、40パーセントとか50パーセントで全然オーケーなのですよ。

 というか、人間って、ずっと固定的ではなくて、タイミング、リズムなどなどで変動する生き物なので16パーセントくらいの時も普通にある。

 って、捉えるようになってくると、自分で自分のマイナスだと捉えてる部分にオーケーを出そうとする(自分を肯定しようとする)ことがやりやすくなってきます。

 まぁ、今日は16パーセントくらいだったかな。そういうこともあるある。そういう自分も好きさ、というように。

 僕も、しょっちゅうありますよ。なんか、今日は一日ほとんど何もできなかったな、調子もイマイチだったし……みたいな日が(笑)。

 そういう時、でも最高で78パーセントだしな、わりと20パーセントくらいではあった一日だったかもしれない、なんて自分で自分にオーケーが出しやすくなってくるのです。

 あとは、他人もゆるせるようになってきます。自分と他人は合わせ鏡ですから、他人をゆるせるようになってくると、自分もゆるせるようになってくるというのはやはりありますね。

 僕の場合は父親のこととか。

 100パーセントの理想の父親を求めていたとかまでは言いませんが、それでも以前はついつい80パーセントくらいの父親を求めてしまっていた感じの自分がいたのです。

 父親がお酒をたくさん飲むと、ちょっと控えたら! って言いたくなったりね。

 でも、最高でも78パーセントですからね。

 そう思うと、お酒飲み過ぎたりはするけど、とはいえ子どもの頃の僕を育ててくれて、なんなら学生時代は働いて学費を出してくれていたりした時点で、十分に40パーセントとか50パーセントの父であるな、と、なんか大らかに父親(他人)の存在にオーケーが出せるようになってきたのです。

 すると、不思議と自分にもオーケーが出せるようになってきますから、人間関係は以前よりもなんかよくなってる気がします。

 これは、人間関係、仕事、お金、なんでもそういうところがあると思うので、本当に、自分で自分をゆるす、自分を大事にする、というのはおすすめです。

 自分で自分を大事にするとなんで人生がよくなっていくのか、という点には、またメカニズムがあると現時点で推察してるのですが、ちょっと長くなるので、また記事を改めてタイミングが合った時にお伝えしたいと思います。

 以上。

・自分の人生を満喫すること
・そのためには自分で自分を大事にすること
・78対22の法則を意識したりすると、16パーセントの自分にも自然とオーケーが出せて自分を大事にしやすくなること

 といった話を今回は書かせて頂きました。


●冬コミで出した同人誌の宣伝

 冬コミ(C105)で頒布させて頂いたガンダムSEEDの二次創作同人誌『料理人アスラン』も、自分で自分をゆるす、自分で自分にオーケーを出す、という話でしたね。

 時に、90パーセントのあなたであれみたいなことを外部から求められることはある、戦士としてなら90パーセント〜100パーセント出せるでしょうみたいな(こちらがデスティニープラン的な方向ね)。

 ただ、人間なので、そうは言っても俺は今戦士とか100パーセントっていうか、無性に魚を煮たい、料理したい、みたいなことがある。そういう時は、何パーセントの自分でもイイから、魚、煮たらイイんじゃないの、みたいな話だったつもりです。

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