朝に軽く予定を立てたものの中々実行できず。最大の障害は睡眠サイクルの乱れです。睡眠を調整して時間をコントロールするということが中々できない。眠らないとディープに体調が悪くなってくる病気なんで、眠くなったら眠らずにはいられないという。トータル睡眠時間は8〜9時間くらいなんで大丈夫だとは思うんですが、時間帯がバラバラで健康に良くなさ気。されど内的要因、外的要因が色々あって中々調節できない。なんとかならんものかのう。
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帰省してきた一番上の姉は最近ヘルパーの資格を取ってたりで、タイムリーに高齢者介護話題にハナが咲きました。もうすぐ団塊の世代が老人ゾーン突入で、本当大変なことになりそうです。その頃までに、僕のプランも実行に移せるようにしておきたい。深高齢化社会に生きる人達の心的負担を軽くするのに助力できるような活動がしたい。
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本日は今から少し活動するんで、以上。

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