相羽です。

　モーニングルーティン動画とかが流行っているそうで。

　動画を撮影するのはちょっと難しそうですが（自撮りでは大変そう）、デヴィ夫人とは違う道を歩んでいるであろう僕は、いわばモーニング介護ルーティンをテキストでちょっとだけ書いてみます。

　まず、だいたい毎日朝５時頃に自然に目が覚めます。

　そして、最初に布団に寝たままスマホの『FGO』のアプリを立ち上げて種火かQPの周回をします。

　一日のハジマリに推しの尊顔を見て、元気を出すのです。

　推しはここ数年で何回も変わっていますが、現在はモルガンさんです。無表情で支配欲が強いというヤバい女です！


　そして、じゃっかん色々ハショりますが、大事な事項として朝起きたら毎日大根おろしをすりはじめます。

　この、「大根おろしをする」が介護生活の大事なポイントの一つです。奥義の一つくらい言っちゃってもいいかもしれないです。

　最近の医学の最前線ではいわゆる「腸脳相関」が真面目に検討されていて、どうも、胃腸と脳（心）は関係し合ってるっぽいと言われていたりします。

　最新の医学＆漢方では「胃腸が整って心が整う」と言われてるくらいです。続きを読む
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